Solen skinner, asfalten begynner å komme frem og fuglene kvittrer. Er det ikke HERLIG!? :) Det hjelper så masse på humøret når man våkner til sol, og ikke minst plussgrader!

I går hadde jeg en bra intervalløkt, og så fikk jeg tøyd ordentlig ut etterpå. Kjenner at det trengs når treningsmengden er såpass høy som den er.

I dag står bryst, rygg og biceps på planen. Og øvelsene jeg skal ta er:

Dicline hantelpress

Flat hantelpress

Nedtrekk bred

Knestående Roing

Enarmscurl

Bicepscurl m/ z stang

Benhev

Planken i slynge

Jeg digger det nye 4-splitten, og jeg syns det er deilig å trene flere muskelgrupper på en og samme trening. Hvis jeg har for eksempel en ren benøkt så føler jeg ikke at jeg kan gi alt på alle øvelser. Men med 4-splitten så kan jeg gi alt på alle øvelser, og det er deilig!  Intervalltreningen går også kjempe bra, og jeg føler at jeg har masse energi. Neste uke begynner jeg som sagt å kutte litt i maten, og etterhvert så øker kardiomengden. Så det blir en spennende tid framover ;)

Hvordan har du delt opp treningen din?

 Spørsmålsrunden er fortsatt igang, og jeg tenkte svare på spørsmålene i helgen. Men jeg må si at jeg syns det er litt tynt med spørsmål fra dere der ute. Av flere hundre lesere så må det jo være noe dere lurer på? Eller? :)

Ha en super vår dag! :)